نادية حامد

عاجل من مقر الدرك نادية تصدم حميد بتسجيل شكاية الاعتداء على بنتها حطات مقطع الكاميرا

سر ثبات الوزن برمضان مش كل رمضان رح تمر عليه بنفس الطريقة المفاجأة السر مش بالجوع ولا دايت قاسي

أحيان ا المشكلة ليست في نوع الأكل بل في الكمية التي يأكلها الجسم بعد الصيام جسمك يعطيك إشارات واضحة

تنظيم الأكل وحركة بسيطة بعد الإفطاريساعدك تحافظي على وزنك اكسبلور دايت حكمة اليوم اهميه

كم مرة صار معك هذا الشي تفطري وتحسي إنك شبعتي خلاص وبعد ساعة بس يرجع الجوع كأنك ما أكلت

نادية تاخذ سونار قف للتحشيش

إذا كنت تجوعي بسرعة في رمضان غالب ا السبب واحد من هالأخطاء الثلاثة اكسبلور حكمة اليوم

Happy Birthday Nadia Shorts Youtubeshorts Explore Foryou Foryoupage Trending Youtube Tiktok